悩みや不安はモヤモヤとした雲のよう🌥

悩み、生きづらさがある時は

誰と一緒にいると、何について、どんな時に

などが分かっていないことが多いのです

モヤモヤとした状況に余計にモヤってしまう…🌀

例えば、困っているのに人に相談できない

という人がいるとしましょう

そんな時は、英語で習ったアレを使います

5W1Hですね

（これは、実際ヒプノセラピーのカウンセリング

でも使います）

Who（だれに対して）

What（何について）When（いつ）等の情報が

分かると解消しやすくなります。

「同僚に対して」「仕事が終わらないことについて」「仕事が大変すぎな時」「手伝ってほしいと思っている」

などの情報が分かれば、悩みの本質が分かるわけです。

同僚に仕事を手伝ってほしいのにお願いできない、言い出せないという悩み、ですね。

これが分かってないと、ただ漠然とした思い

「私は消極的でダメな人間なんだ」に悩むことになります。

細かい情報が分かっていれば、職場以外でプライベートでは、人に悩みを相談したり、お願いすることはできるということは分かるかもしれません。

続きは

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